運動しても痩せないのはなぜ？！

運動しても痩せない原因・・・ 思っている以上に運動でカロリーを消費するということはとても難しいことです。 むしろ日常生活の運動量を増やしたほうが痩せると言われています。 ジムに通っている39%の人は一回のジムのエクササイズで およそ300キロカロリーしか消費出来ていないと言われています。 ジムに行っているのに太ってしまう原因は 「運動したから今日は多めに食べてもいい」 「今日は頑張ったしご褒美として甘いもの食べよう」 と言い訳を作って、食べてしまう自分にあったのです! なぜダイエットに運動が必要なのか・・・ それは“代謝”が良くなるから! 運動をして筋肉がついていると同じ運動でも筋肉が鍛えられていることによって 代謝が良くなるからより多くのカロリーを消費できる体になります☆ 『ジム(または自宅)で運動する+日常生活の運動量を増やす』 これを行うことによって飛躍的にカロリーを上げることができます! 「運動が苦手」「子供と一緒にできるような簡単な運動が知りたい」 アダージョにお任せください☆ おうちでできる簡単な運動をレクチャー致します! 皆様のご来店をお待ちしております!