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自己流ダイエットのリスク

福岡もようやく緊急事態宣言解除されましたね(^^) まだまだ大手を振って外出・・・とはいきませんが 徐々に日常が戻ればいいなと思っております☆ アダージョでは引き続き感染症対策、予約受け入れの制限を行っておりますので 安心してご利用ください(^^) さて、「この自粛期間で太った」という方は多いのではないでしょうか?


今はネットやSNSでも様々なダイエット法の情報を得ることができるため いろんなダイエット法を組み合わせたり、 急いで元の体に戻さなきゃ!と過度な運動・食事制限をしたりなど 自己流のダイエットをしていませんか? 自己流のダイエットはいくつかのリスクが潜んでいます。 ◆過度な運動はNG 体が慣れないうちに激しい筋トレや長距離のウォーキングなどを行ってしまうと 疲労感や筋肉痛などによってせっかくのやる気を低下させてしまいます。 筋トレはやりすぎたり、間違ったやり方をすると 逆に太くなり女性らしいボディラインに影響が出る恐れがあります。 また夏場は特に熱中症や脱水症状などのリスクもありますので 決して無理には行わないように、体と相談しながら運動をしましょう。 ◆誤った食事制限はNG 自身の体に不足している栄養素、十分に足りている栄養素が何かを 的確に答えられる方はほぼいないと思います。 ネットだけの情報だけで安易に判断してしまうと 本来必要であるはずの栄養素が摂取できず体調不良を招いてしまったり 精神面へも影響が出てしまう恐れがあります。 食事制限を行う場合は専門家のアドバイスを受けることをおすすめします。 アダージョでは痩身エステはもちろん、 自宅でできる簡単なストレッチや筋トレのレクチャー、 食事のアドバイスなども行っております☆ コロナ太りを撃退したい方、どうすればいいか悩んでいる方、 ぜひアダージョへお越しください(^^) 皆様のご来店をお待ちしております!

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いつもご利用いただきありがとうございます。 台風14号接近の為誠に勝手ながら営業時間を変更させて頂きます。 ☆18日(日) アイラッシュ12:00営業終了 エステ・脱毛18:00営業終了 ☆19日(月) 臨時休業 ☆20日(火) 10:00~通常営業 ご迷惑をお掛け致しますがご理解ご協力の程宜しくお願い致します。 休業中のお問合せはLINEもしくはInstagramのDMからお願い致します。 ネッ

また夏がやって来たかのような暑さですね(;o;) みなさま体調には十分お気を付けください。 2週連続の3連休、ご予定はお決まりでしょうか? エステ・脱毛は17~19日、23~25日全て営業致します◎ アイラッシュは17~19日、25日営業致します◎ 23・24日はお休みを頂きますのでご了承ください。 みなさまのご来店をお待ちしております(^^)

ホットペッパーのネット予約をされる際に 「エステ&アイラッシュをセットで予約したいけど空いてない・・・」 というお声を頂きました。 予約のシステム上空き時間の表示が難しいようです(;o;) ホットペッパーの予約枠が空いてない場合、 お電話やLINEでご連絡いただけますとスムーズにご案内できますので ご希望のお客様はお手数をお掛け致しますがお問い合わせくださいますよう お願い申し上げます。 木金土の