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  • Adagio STAFF

自己流ダイエットのリスク

福岡もようやく緊急事態宣言解除されましたね(^^) まだまだ大手を振って外出・・・とはいきませんが 徐々に日常が戻ればいいなと思っております☆ アダージョでは引き続き感染症対策、予約受け入れの制限を行っておりますので 安心してご利用ください(^^) さて、「この自粛期間で太った」という方は多いのではないでしょうか?


今はネットやSNSでも様々なダイエット法の情報を得ることができるため いろんなダイエット法を組み合わせたり、 急いで元の体に戻さなきゃ!と過度な運動・食事制限をしたりなど 自己流のダイエットをしていませんか? 自己流のダイエットはいくつかのリスクが潜んでいます。 ◆過度な運動はNG 体が慣れないうちに激しい筋トレや長距離のウォーキングなどを行ってしまうと 疲労感や筋肉痛などによってせっかくのやる気を低下させてしまいます。 筋トレはやりすぎたり、間違ったやり方をすると 逆に太くなり女性らしいボディラインに影響が出る恐れがあります。 また夏場は特に熱中症や脱水症状などのリスクもありますので 決して無理には行わないように、体と相談しながら運動をしましょう。 ◆誤った食事制限はNG 自身の体に不足している栄養素、十分に足りている栄養素が何かを 的確に答えられる方はほぼいないと思います。 ネットだけの情報だけで安易に判断してしまうと 本来必要であるはずの栄養素が摂取できず体調不良を招いてしまったり 精神面へも影響が出てしまう恐れがあります。 食事制限を行う場合は専門家のアドバイスを受けることをおすすめします。 アダージョでは痩身エステはもちろん、 自宅でできる簡単なストレッチや筋トレのレクチャー、 食事のアドバイスなども行っております☆ コロナ太りを撃退したい方、どうすればいいか悩んでいる方、 ぜひアダージョへお越しください(^^) 皆様のご来店をお待ちしております!

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12月になりました! 急に本格的な寒さがやってきましたね・・・ 皆様体調には十分お気を付けください。 アダージョは今月も元気に営業致しますのでよろしくお願い致します☆ 【年末年始休業のお知らせ】 当店では年末年始休暇期間を以下の通りとさせて頂きます。 ご迷惑をお掛け致しますが何卒ご理解頂きますようお願い申し上げます。 ☆2023年12月31日から2024年1月3日まで☆ 皆様のご来店お待ちしており

あっという間に10月です(^^)/ 10月になった瞬間一気に秋が来たような感じがします! 季節の変わり目は体調を崩しやすいので皆様気を付けてお過ごしください。 11月の予約受付も開始しております◎ 土日の午前中は埋まりやすい為早めの予約がおすすめです(^^) みなさまのご来店をお待ちしております♪

9月になりました(^^) 涼しい気温でスタートですね♪ このまま秋が来てほしいものです・・・ 今月もよろしくお願い致します! ホットペッパービューティーでは10月の予約受付も開始致しました◎ 土日の午前中は埋まりやすい為早めの予約がおすすめです(^^) みなさまのご来店をお待ちしております♪

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