top of page
  • Adagio STAFF

アクティブレスト

お天気今日明日と雨のようです(´;ω;`)

でも今日は雨の割に過ごしやすい気温な気がします☆


緊急事態宣言の下ではなかなかお出かけする気分にはなりませんが

息抜き、リフレッシュ、気分転換は大事です♪

食、鑑賞、読書、運動・・・いろんなリフレッシュ方法がありますが

中でも運動はかなり効果的だと言われています!


「アクティブレスト」という言葉があるのですが日本語で「積極的休養」と呼ばれ

積極的に体を動かすことによって疲労回復を高める方法です。

疲れているときこそ体を動かすことで血行が良くなり、

疲労物質の排出が促され、疲労回復効果が高まります。

激しい運動じゃなくて大丈夫!

ストレッチ、エクササイズで十分リラクゼーション効果が得られます☆


わたしは最近テレビを見ながらストレッチや筋トレをしています!

少し体を動かすだけですごく気持ち良いです☆

普段はスマホを見ながら、ぼーっとしながらテレビを見ていたのですが

ストレッチしながら見るだけですごく充実した時間を過ごしている気がします♪

単純ですね(笑)

筋トレは最初はきつかったのですが毎日続けているとだんだん慣れてきました!

これぞまさに継続は力なり・・・!


運動が苦手な方や外で運動することが難しい今でも

ストレッチや筋トレだと普段の生活の中に取り入れやすいかなとわたしは思います!

みなさまもぜひやってみてください(^^)



さてさてアダージョ、明日は土曜日ですがエステもアイラッシュも

非常に、非常~~~~に!

・・・予約が取りやすくなっております(笑)


オンライン予約、お電話からお問合せお待ちしております☆

閲覧数:0回0件のコメント

最新記事

すべて表示

いつもご利用頂きありがとうございます(^^) お休み&店休日のお知らせです! アイラッシュ&アイブロウ・・・18、19、20日 エステ&脱毛・・・20日 各担当上記日程でお休みを頂きます。 よって20日は店休日となりますのでお電話での対応が出来かねます。 ご迷惑をお掛け致しますがご理解ご了承の程お願い申し上げます。 ネット予約はいつでもできますので メニューがお決まりの方はそちらをご利用く

5月になりました! ゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか? アダージョは元気に営業しております(^^) 2/8からアイブロウメニューを導入し、 4/30までの間に新メニューキャンペーンクーポンでご来店頂いた皆様、 ありがとうございました! 5/1からは通常価格¥4,400でご案内させて頂きま・・・せん! 新しくクーポンをご用意致しました☆ 【ご新規様限定】アイブロウスタイリング¥3,900

bottom of page